Η προσέγγισή μου
Εφαρμόζω μια ολοκληρωμένη προσέγγιση με βάση τη συστημική ψυχοθεραπεία, αντλώντας εργαλεία από διάφορες θεραπευτικές «σχολές» που προσαρμόζω ανάλογα με τις ανάγκες κάθε ανθρώπου που επικοινωνεί μαζί μου.
Στον πυρήνα της, η προσέγγισή μου βασίζεται στην πεποίθηση ότι κάθε άνθρωπος λειτουργεί μέσα σε ένα δίκτυο σχέσεων — η κατανόηση αυτών των σχέσεων είναι κλειδί για την αλλαγή.
Μέθοδοι που αξιοποιώ
Συστημική Ψυχοθεραπεία
Η κύρια προσέγγισή μου. Εξετάζει τον άνθρωπο μέσα στο πλαίσιο των σχέσεών του — οικογένεια, ζευγάρι, κοινωνικό περιβάλλον. Η αναπαράσταση που έχει ο κάθε άνθρωπος για τη σχέση μέσα από την εμπειρία της πατρικής του οικογένειας συχνά επηρεάζει τον τρόπο που δημιουργεί αργότερα τις δικές του σχέσεις.
Γνωσιακή-Συμπεριφορική Θεραπεία (CBT)
Αξιοποιώ στοιχεία CBT ιδιαίτερα στη θεραπεία διαταραχών πρόσληψης τροφής, βασισμένα στο μοντέλο βραχείας διάρκειας παρέμβασης της Α' Ψυχιατρικής Κλινικής του Αιγινητείου Νοσοκομείου.
Θεραπεία μέσω Τεχνών
Η μουσική, το θέατρο και τα εικαστικά μπορούν να αποτελέσουν χρήσιμα θεραπευτικά εργαλεία — ένας πιο βιωματικός και εναλλακτικός τρόπος να συνδιαλαγούμε. Έχει διαπιστωθεί ερευνητικά πως η θεραπεία μέσω τεχνών είναι εξίσου αποτελεσματική με τη διαλογική θεραπεία.
Ολοκληρωμένη Προσέγγιση
Αντλώ εργαλεία από διάφορες σχολές ψυχοθεραπείας, προσαρμόζοντας τη μέθοδο στις συγκεκριμένες ανάγκες κάθε ανθρώπου. Κανένα πλαίσιο δεν εφαρμόζεται άκαμπτα — η θεραπεία είναι πάντα προσαρμοσμένη στον συγκεκριμένο άνθρωπο.
Πώς είναι η πρώτη συνεδρία
Η πρώτη συνεδρία αφορά τη γνωριμία μας. Δεν υπάρχει πίεση να εμβαθύνετε αμέσως — θα πάμε με τον ρυθμό που νιώθετε σωστός.
Θα ρωτήσω για το τι σας φέρνει στη θεραπεία, λίγα για το ιστορικό σας και τι ελπίζετε να πάρετε από τη δουλειά μας. Μπορείτε να ρωτήσετε κι εσείς ό,τι θέλετε.
Στο τέλος, θα έχουμε μια αίσθηση αν ταιριάζουμε και, αν ναι, μια ήπια κατεύθυνση για τις επόμενες συνεδρίες.
Για τη θεραπεία ζεύγους, απαιτείται η λήψη λεπτομερούς ιστορικού από τον κάθε σύντροφο.
Πώς θα ξέρουμε ότι λειτουργεί
Η πρόοδος στη θεραπεία δεν μοιάζει πάντα με ευθεία γραμμή. Κάποιες εβδομάδες θα νιώθουν σαν σημαντικά βήματα· άλλες μπορεί να νιώθουν πιο αργές — και τα δύο είναι μέρος της διαδικασίας.
Ελέγχω τακτικά πώς νιώθετε για τη δουλειά μας μαζί. Θα επανεξετάζουμε τους στόχους σας περιοδικά με ειλικρινή συζήτηση για το τι αλλάζει.
Η θεραπεία ολοκληρώνεται όταν νιώθετε εξοπλισμένοι να πλοηγηθείτε στις προκλήσεις της ζωής με αυτοπεποίθηση και αυτογνωσία. Θα αποφασίσουμε μαζί πότε είναι η σωστή στιγμή.